当代社会的现状是：年轻人各种透支身体，中老年人多病缠身！“中国式”疾病带给每个家庭更多的是心酸。明明30多岁看起来像四五十岁的老头子，人为什么又提前衰老了呢？

人之所以会衰老，大多与我们的作息时间、饮食有关等各方面的生活习惯有关，当然心理压力也是重要的因素之一。

在关注心理的同时，我们更应该从控制饮食开始，高糖、高脂肪、高油、高盐等饮食会加重我们身体负担，影响五脏运化功能，进而诱发其他各种疾病。

想要预防衰老，不仅要避开不良习惯，还要养成良好的养生习惯，而最被人津津乐道当属茶疗法。

古今中外都对茶饮有着很高的评价，各种诗词典籍都有茶的功效作用。《茶解》称：“茶通神仙，久服，能令并举。”茶叶具有预防衰老的作用，所以日本人也将茶叶用到了日常饮食中。

一般情况下，热带人的寿命是不及寒带人长的，在我国广东却是例外，是我国最长寿的地区之一，这与广东人爱好茶叶密不可分。广东人把饮茶当为一种情趣，是保健的一种重要手段，饮茶的风潮经久不衰！

业内专家用茶叶对果蝇做过相关测试，得出红茶、特级龙井及一级炒青均能延长果蝇的平均寿命。人体之所以衰老，有很大一部分原因是吸收了过多被过氧化的脂肪，这类不健康的脂肪会引起贫血、动脉硬化和糖尿病等。

冬季御寒为主，宜喝红茶。红茶味甘性温，和胃养肝，助升阳气，因此，特别适合老年人品用。除了单味茶，还有药加茶、代茶都是可以选择的。

▲八仙茶——养护容颜、固精培元、预防衰老

选粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆、细茶、芝麻、花椒、小茴香等原料炒制后研磨成细粉，用瓷罐储存。

每天3次，每次6-9克，用沸水冲服。

▲延年益寿不老茶（验方）——补肾填精、预防衰老

取何首乌、地骨皮、茯苓、生地、熟地、天冬、麦冬、人参这八味，并按一定的比例进行配比，研磨成粗粉后混合，贮存于瓷罐中，每日用30-50克。

延缓衰老的茶饮很多，用这类茶饮能缓解我们疲劳感，回补透支的身体，但是养生还得循序渐进，切记不可操之过急。