你的头发健康吗？每日掉多少头发算非正常脱发？
脱发分为生理学脱发和后天性脱发，我们日常生活中都会掉头发，那种正常的掉发属于生理性脱发，而如果你每日掉头发量超过一定的“度”就需要警惕是否演变为后天性了。这里的“度”具体该如何判断呢？
理论上来说，人每天大概会掉几十根头发，一般正常情况下掉发不超过100根。实际生活中，如果你感觉每天梳掉下来的头发明显增多，头发感觉越发稀薄，头顶的头发轻轻一抹，就能见到头皮，那就很可能已经是非正常掉发了。这个时候就需要具体看看是什么引起的。
导致掉发的根源是什么？
根本原因是毛囊受损。按程度还可以分为永久性脱发和暂时性脱发。
【永久性脱发】由于毛囊完全萎缩受到不可逆的损伤引起的脱发，如，由于遗传因素引起的永久性脱发、常见的男性秃顶，所以，永久性脱发也叫“男性型脱发”。
【暂时性脱发】指毛囊短时间受损引起的脱发，如，加班熬夜、精神压力过大、体内激*素分泌失调等这类可以通过身体锻炼、饮食调养就可以恢复的脱发。
哪些原因会导致毛囊短期受损？
暂时性掉发的原因分析：
1、烫染头发。由于烫染头发，同时又没有注意定期护理头皮导致毛囊暂时性受损。一般烫染头发需间隔至少三个月以上。
2、高烧引起脱发。由于高烧烧坏发根组织，导致脱发，一般六个月就可以恢复。
3、患有慢性皮肤病。
4、营养不良。节食减肥导致营养不良，从而导致掉发。
5、过敏性物质。由病菌、寄生虫、炎症、头癣、麻风、梅毒引起脱发，比如常见的秃顶。
6、神经性脱发。轻度精神压力导致脱发。神经压迫血管，防癌血液的流通，毛囊如果无法正常汲取营养，就会被饿死。调整好心情，短期内通过运动、饮食调养还是可以逐渐恢复。
7、脂溢性脱发。DHT（男性体内生物活性最强的雄激素）分泌过量，会使毛囊萎缩，俗称“雄脱”。一般分为干性和油性两类，干性多因肾虚血亏引起，油性多因脾胃不适。
8、女性弥漫性脱发。表现为梳头时脱发过量，头发细、难长长，头顶发量稀疏，发质暗哑。
伴随症状：上唇多毛、痤疮、月经不调、皮肤油腻。
根本原因：女性体内雄性激素分泌异常。
具体原因：生理期、孕期、产后、更年期内分泌紊乱；气血不足、血液不循环；过度的紧张、压力刺激；长期情绪抑郁。
9、吃避孕药。避孕药停用时，由于身体调节原因，会掉头发。
无论是“雄脱”还是女性弥漫性掉发都是由于内分*泌失调引起的脱发，所以平时如果注意身体的滋补调养，那么就可以解决大部分的脱发问题了。
【内调养发】养肾、润肺、排毒、凉血、补血
1、补肾：华发之精气在于肾，肾气不足，发量稀薄，养发先养肾，补肾首当其冲。
2、润肺：肺气足，则氧足，氧足则毒素易于排出。
3、排毒：清理毒素，营养供应充足能缓解营养性脱发。
4、凉血：风热会引起血热，而发根需要阴血滋养才能长得茂盛。
5、补血：气血不足易掉发断发，补血调养可以让头发不那么脆弱。可以吃黑芝麻、菠菜、黑豆、红枣、猪肝补血。
6、祛湿：湿气重的人皮肤油腻，易得油性脂溢性脱发。
【外部护发】生活中如何养发、护发、防脱发？
1、洗头时用指腹按揉头皮，不宜干洗，少用含泡泡丰富的洗发精洗头。
2、选购洗发精之前，先测试头皮酸碱性，根据自己的头皮特性选购合适的洗发产品。
3、烫染时间间隔三个月以上。
4、忌用吹风机高温贴头皮吹发。100摄氏度以上的高温会破坏头皮细胞影响发质。
5、精选发梳。用黄杨木梳或猪鬃头梳梳发可以按摩头皮。猪鬃毛可以闭合头发毛鳞片，使头发天生的发油均匀分布与发梢。尤其发量少、稀薄、细软的人可以用软毛纯猪鬃毛梳。猪鬃毛梳在头发七八成干的时候使用，使头发更加顺滑、整洁。
6、扎头发不宜束得太紧。
7、睡前梳头，让头部血液循环。
8、发量稀薄的不要用保*湿润发产品，头发不洗太勤。
9、油黏发质需要勤洗头，涂抹护发素不能太靠近头皮。
10、干燥发质可以多吃含碘的海藻类食物，使头发有光泽。
11、软发质可以用较轻的摩丝、发蜡、营养水，不可用较重的啫喱。
12、淘米水洗发供给营养，加速头发生长。
13、多吃杏仁、牛排、豆类、贝类、鸡蛋、葡萄干、柑橘等食物。
14、补充维生素C、胶原蛋白、脂肪酸。
发质调养讲究内调、外护。外护即养成良好的头部健康卫士习惯；内调则讲究更深层的保养：调理五脏，补充营养，祛湿排*毒。
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